|
Vücut Kitle Endeksi Nedir? |
|
Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.  Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir. - 20.0-24.9: Zayıf
- 25.0-29.9: Hafif şişman
- 30.0-34.9: Normal
- 35.0-44.9: Sağlık açısından önemli derecede obez
- 45.0-49.9: Aşırı obez
- 50 ve üstü: Morbid (ölümcül) obez
|
|
|
Dengeli Beslenme TAVSİYELER |
|
SİZİN ELDE EDECEĞİNİZ SONUÇLAR FARKLILIK GÖSTEREBİLİR. BESLENME VE KİLO KONTROLÜ PROĞRAMINDA ELDE EDECEĞİNİZ SONUÇLAR VÜCUDUNUZUN METOBOLİK TEPKİSİNE BAĞLIDIR... |
|
Devamı...
|
|
- 9 Temmuz 2002 - Güneş Gazetesi
- 17 Temmuz 2002 - Güneş Gazetesi
- 17 Haziran 2002 - Akşam Gazetesi
|
|
Devamı...
|
|
- Temel Beslenme Gereksinimleri
- Beslenme Gerçekleri
- Vücudumuzun Günlük Gereksinimleri
- Sizin Tükettikleriniz
- Herbalife ile Sağlıklı Beslenme
|
|
Devamı...
|
|
|