Anasayfa arrow Obezite
  • Decrease font size
  • Default font size
  • Increase font size
Obezite PDF Yazdır E-Posta
OBEZİTE ŞİŞMANLIK PROBLEMLERİ SAĞLIKLI DİYET BESLENME
    Halk arasında şişmanlık olarak bilinen obezite (şişmanlık), "vücudun çeşitli bölgelerinde, fiziksel yapısına uymayacak ölçülerde yağ birikmesi" olarak tanımlanabilir.
Obezite (şişmanlık) 'nin nedenleri olarak;
  • Genetik yatkınlık,
  • Doğru ve dengeli olmayan beslenme alışkanlıkları,
  • Vücuttaki yağ oranının düzensiz artışına neden olan hormanlar gösterilebilir.

 Obezite (şişmanlık) sorununda yapılabilecek en büyük yanlışlardan bazıları;
  • Kişiye özel olmayan,
  • Çok düşük kalorili,
  • Kontrolsüz şok diyet,
    uygulamalarıdır. Obezite (şişmanlık) ile sağlıklı, dengeli ve doğru oranlarda besin içeren yiyecekler ile beslenerek savaşabilirsiniz. Bununla birlikte sizlere sunduğumuz gıda takviyelerimizi kullanarak, kişiye özel kilo kontrolü programları yaparak da şişmanlık ile mücadele edebilirsiniz. Unutmayın obezite, insan yaşamını kısaltan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir hastalıktır.
    Yapılan araştırmalara göre, obezite özellikle son 20 yılda, bütün dünyada süratle artmakta ve bir salgın hastalık gibi yayılmaktadır. 
    Bu salgından ülkemiz de etkilenmektedir. Kadın nüfusumuzun yaklaşık üçte biri, erkek nüfusumuzun da yaklaşık beşte biri obez, yani şişmandır. 
    Obezite (şişmanlık)  'nin günümüzde en yaygın geçerli göstergesi, vücuttaki yağ oranını gösteren; Vücut Kütle İndeksi (Body Mass Index(BMİ))'dir. Bu; kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre cinsinden Boyun karesine bölümüyle ortaya çıkar. 
BMI değeri
18.5 kg / m²'nin altında olanlar
Zayıf
18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar
Normal kilolu
25-29.9 kg / m² arasında olanlar
Fazla kilolu
30-39.9 kg / m² arasında olanlar
Obez (şişman)
40 kg / m²'nin üzerinde olanlar
İleri derecede obez
bezite  (şişmanlık) için bel çevresi ölçümü ile de bir değerlendirme yapılabilir. Buna göre;                                                    
  • Kadınlarda 88 cm. ve altı
  • Erkeklerde ise 102 cm. ve altı, olması gereken değerdir.
Obezite (şişmanlık)  'nin ölçümünde kullanılan bir başka gösterge de "Vücut Yağ Ölçümü" denilen kişinin kas,su ve yağ yüzdesi ölçümüdür. Buna göre;
  • Kadınlarda %20-25,
  • Erkeklerde ise %15-18, olarak ölçülen yağ yüzdesi normaldir.
    Obezite  (şişmanlık), insan vücudunda kalp ve damar sistemi, solunum sistemi, hormonal sistem, sindirim sistemi gibi sistemleri etkileyen ve birçok önemli rahatsızlığa zemin hazırlayan bir hastalıktır.
    Obezite  (şişmanlık), ilerleyici ve tekrarlayıcıdır. Sosyal ve psikolojik açıdan yaşamı etkiler. Tüm yaş gruplarında ve her düzeydeki insan gruplarında gözükür. Sonuç olarak tedavi edilmesi mutlak gereken bir rahatsızlık, hastalıktır.
    Obezite (şişmanlık) ile ilişkisi olan en önemli hastalıklara örnekler :
Kalp hastalıkları,
Yüksek tansiyon,
Şeker hastalığı,
Yüksek kolesterol,
Solunum rahatsızlıkları,
Eklem hastalıkları,
Adet düzensizlikleri,
Kısırlık,
İktidarsızlık,
Safra kesesi hastalıkları,
Taş oluşumu,
Bazı kanser türleri...vb.
     Obezite  (şişmanlık) 'den kurtulmaya çalışan kişilerde takip çok önemlidir. Çünkü hedef, kişinin kilo vermesini vücut yağından yaparak sağlamaktır. Mutlaka çok az da olsa kas kaybı söz konusudur. Ancak bunu en aza indirgemek gerekir. Bu da;
 Kişiye özel çözümler ve fiziksel aktiviteler ile olur. 

 
 

İletişim Bilgileri


Bağımsız Herbalife Distribütörü 
Sevila NERGİZ
Cep Tel:0532 579 10 57
Faks:0216 344 09 99
E-Mail: Bu e-posta adresi spam botlar tarafından korunmaktadır, Görüntülemek için javascript açık olmalı.

Mail Listemize Katılın

İsim      
E-Posta


Abone İptal